No mês passado fui experimentar uma nova modalidade para exercitar o corpo: o fitball.
Aquela bola gigantesca e flexível, que primeiro se estranha e depois entranha, trabalha vários grupos musculares, devido à contracção que fazemos para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola. 
Foi uma aula divertida, com o uso permanente da bola, onde foram desenvolvidos exercícios localizados, que promoveram o treino muscular, articular e de flexibilidade.
Deixou-me K.O. durante três dias, pois estou enferrujada nestas andanças, mas sem dúvida que é uma modalidade para repetir!
Durante estes dias queria ainda ir experimentar o yoga... Depois digo como foi ;-)
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