quarta-feira, 17 de abril de 2019

Minimalismo e sustentabilidade ecológica - #asagadasonia

Tenho andado um bocado obcecada com estes dois temas ultimamente. E um está intimamente relacionado com o outro, pois ao seguir um estilo de vida mais minimalista também estou a reduzir no desperdício e produtos tóxicos para a minha vida. E como já comecei a tentar adaptar-me a esta nova realidade tenho a dizer: ISTO É MAIS DIFICIL DO QUE PARECE! Na sociedade de hoje em dia somos consumistas. PONTO. E para mudar este facto que já está tão intrincado na nossa vida (que nem nos apercebemos dele), quando nos damos conta, estamos a comprar N coisas que não precisamos mesmo. 
Quantos tarecos tenho eu, que andei obcecada que nem louca até encontrar e comprar e vamos ser realistas e sinceros, alguns deles NUNCA usei! Sim, eu sou esse tipo de pessoa. E agora para mudar isso? Ter de pensar e repensar: "Eu preciso mesmo disso? Quantas vezes vou usar? Isto é mesmo necessário na minha vida?" E a maioria das vezes a resposta é NÃO. Mas no momento que nos aparece à frente, a aliciar-nos... a resposta imediata é Sim. 
Vou fazer uma lista com algumas mudanças que vou mesmo implementar, algumas delas até já comecei. 
Temos de fazer mesmo um esforço real para mudar. O nosso Planeta agradece e é mesmo o único que temos, e tratamo-lo tão mal :-( 
No que depender de mim, vou mesmo fazer um esforço por tentar diminuir a minha pegada ecológica. E não é depois, é agora. A hora de mudar é já! Somos responsáveis pelo lixo que fazemos e se podemos fazer melhor, vamos fazer. 
Listinha primitiva de iniciante: 

#1 - Comprar um produto novo apenas quando o outro para o mesmo efeito estiver a terminar. (Esta vai demorar um pouco a acontecer, devido à minha vertente de acumuladora, tenho mesmo muita coisa em stock... No próximo post vou falar sobre isso) Um erro que se comete muitas vezes, segundo os especialistas, é que quem decide fazer estas mudanças na sua vida cai no erro de ser radical, deitando muita coisa que ainda é utilizável fora. Mas a essência da coisa não é essa, porque isso seria um autentico desperdício e seria pior a emenda que o soneto. A ideia é usar o que se tem até ao fim e repensar a compra nova. 

#2 - Trocar o shampoo de embalagem de plástico pelo shampoo sólido. Assim que terminar os 5 shampoos que tenho a uso vou experimentar o shampoo sólido que já tenho em stock - Sim, já comprei e estou a controlar-me para não usar antes de terminar aquilo tudo!


#3 - Reduzir as garrafas/ garrafões de água plástico. Neste já fiz uma mudança incrível! Comprei uma Brita e em vez de usar 4 a 6 garrafões de água por semana só tenho de reabastecer a minha Brita com água da torneira. Das melhores compras que fiz nos últimos tempos. Para além disso, já antes usava garrafas reutilizáveis, embora por vezes, quando não levo a garrafa, tenha de comprar garrafas na rua, mas raramente acontece.



#4 - Trocar discos de algodão e toalhitas desmaquilhantes por discos reutilizáveis. (Done, bem, mais ou menos, ainda tenho uns discos de algodão em stock (ahahah), mas espero reduzir para mais de metade a utilização que fazia dos discos. Toalhitas já não era grande utilizadora mesmo por causa da redução de lixo que fazia anteriormente a iniciar este projeto, uso a minha toalhita desmaquilhante reutilizável que adoro!). 

#5 - Reduzir o plástico de uso único. (Quando vou, por exemplo, ao KFC já não coloco nem a tampinha nem trago palhinha. Não preciso. E desfruto da minha bebida na mesma. Quando vou comprar algo que caiba na minha bolsa recuso sempre o saco, seja de plástico ou de papel.)

#6 - Usar uma Konjac em vez de produtos esfoliantes sem fim.  Konjac para quem não sabe é uma esponja biodegradável (Sim, é certo que já uso Konjac há alguns anos, mas ainda não consegui desvincular-me completamente dos produtos esfoliantes, também porque fiz stock (claro). Mas assim que terminar vou tentar usar só mesmo a esponjinha para ver como a minha pele se adapta.)

#7 - Trocar a esponja da loiça e do banho por uma mais sustentável, por exemplo, luffa ou bucha. (Infelizmente, ainda não vi nenhum sítio que vendesse a bucha em lojas físicas, mas já vi onde se vende online.)

#8 - Comprar rolo de cozinha e papel higiénico compacto. (Já fiz essa troca e apesar dos descrentes é mesmo verdade, aquilo rende muito mesmo. E já pensaram na quantidade de canudinho de cartão que reduzimos? Só numa embalagem são menos 36 canudinhos!) 

#9 - Evitar o desperdício do uso da rede elétrica e de água. (Esta é básica e eu já faço, mas não sou a única pessoa em casa, e por mais que lute, é difícil incutir certos hábitos a outras pessoas. Desligar luzes quando há luz do dia; fechar água enquanto se lava os dentes; tornar os duches mais rápidos, aproveitar a água do duche enquanto não aquece para usar em descargas do autoclismo...)

#10 - Destralhar - ou seja, dar, vender, doar coisas que já não damos uso (costumo destralhar roupa a cada muda de estação, doando e destralho outras coisas quando faço limpezas mais profundas).

Eu sei que para já não é grande coisa e estou longe do objetivo #zerowaste, mas isto é sempre a melhorar e pequenos gestos fazem grandes diferenças. And you know what they say:


segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

Caudalie Vinopure Experience

Ontem comecei com esta rotina de pele para ver o resultado. Achei a ideia da Caudalie de lançar um Kit de rotina de pele para experimentar muito interessante e inovador. Assim, se não nos dermos bem com esta linha não ficamos com mais produtos encalhados e que vamos usando de vez em quando para não desperdiçar. Esta linha é a mais recente lançada pela Caudalie e é indicada para pele mista e oleosa.


Eu adoro os produtos desta marca e uso muitos deles (muitos deles são os meus preferidos). São produtos à base de ingredientes naturais e isso para mim cada vez tem tido mais importância no momento de escolher e comprar novos produtos, porque tudo o que colocamos na pele é absorvido por esta, logo se usarmos produtos mais artificiais, mais nocivos estes serão para nós. Deixo aqui algumas informações sobre os produtos, pela ordem correta de utilização - Tónico/ sérum/ hidratante.

Caudalie Vinopure Purifying Toner (50ml) tem uma textura aquosa e fresca, com uma combinação de 99% de ingredientes naturais (20% orgânicos): extrato de gualtéria (ácido salicílico natural), óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica e polifenóis de uva, para uma ação refinante, esfoliante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, iluminadora, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais fresca, suave, radiante e sem imperfeições.

Caudalie Vinopure Skin Perfecting Sérum (15ml) tem uma textura em gel leve, fundente e fresco, com uma combinação de 98% de ingredientes naturais (20% orgânicos): extrato de gualtéria (ácido salicílico natural), óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica e polifenóis de uva, para uma ação refinante, esfoliante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, iluminadora, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais refinada, suave, radiante e sem imperfeições.

Caudalie Vinopure Skin Perfecting Fluido (15ml)  tem uma textura em fluido leve e fundente, com uma combinação de 98% de ingredientes naturais (20% orgânicos): óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica, polifenóis de uva e pós de silica, para uma ação hidratante, matificante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, estimulante, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais suave, mate, radiante e sem imperfeições.

terça-feira, 1 de janeiro de 2019

Leituras e balanço do ano 2018


JANEIRO
1. “Menina boa, menina má” – Ali Land ☆☆☆
2. “As duas vidas de Sofia Stern” – Ronaldo Wrobel ☆☆☆☆
3. “Mal me quer” – M. J. Arlidge ☆☆☆☆
4. “A sombra da noite” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
5. “A contadora de histórias” – Jodi Picoult ☆☆☆☆
6. “Chegada a hora” – Jeffrey Archer ☆☆☆☆
7. “O homem de giz” – C. J. Tudor ☆☆☆☆
8. “Quem não sonha voar, Alice?” – Julia Claiborne  Johnson ☆☆☆☆
9. “A cada dia” – David Levithan ☆☆☆☆

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FEVEREIRO
10. “Estou a ver-te” – Claire Mackintosh ☆☆☆☆
11.  “O Sol também é uma estrela” – Nicola Yoon ☆☆☆☆
12. “O fabricante de bonecas da Cracóvia” – R. M. Romero ☆☆☆☆
13. “O escultor da morte” – Chris Carter ☆☆☆☆
14. “Os meninos da estrela amarela” – Mario Escobar ☆☆☆☆
15. “A cicatriz do mal” – Pierre LeMaitre ☆☆☆☆
16. “Sou dos anos 80 – não tenho medo de nada” – Joana E. M. ★★★★★💓
17. “O último dos nossos” – Adelaide de Clermont-Tonnerre ☆☆☆☆
18. “Traição” – Jason Matthews ☆☆☆☆

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MARÇO
19. “O guardião dos objetos perdidos” – Ruth Hogan ☆☆☆
20. “Jantar secreto” – Raphael Montes ★★★★★💓
21. “A terceira voz” – Cilla & Rolf Borjlind ☆☆☆☆
22. “Onde cantam os grilos” – Maria Isaac ★★★★★💓
23. “Louca” – Chloé Esposito ☆☆☆
24. “Águas profundas” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
25. “O tatuador de Auschwitz” – Heather Morris ☆☆☆☆
26. “Desaparecido” – C. L. Taylor ☆☆☆☆

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ABRIL
27. “Os meninos que enganavam os nazis” – Joseph Joffo ★★★★★💓
28. “Antes de sermos vossos” – Lisa Wingate ★★★★★💓
29. “Às cegas” – Josh Malerman ☆☆☆☆
30. “Caraval” – Stephanie Garber ☆☆☆☆
31. “Pecados santos” – Nuno Nepomuceno ☆☆☆☆
32. “Baratas” – Jo Nesbo ☆☆☆
33. “Pétalas ao vento” – V. C. Andrews ☆☆☆☆
34. “A minha avó pede desculpa” – Fredrick Backman ☆☆☆

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MAIO
35. “O segredo da minha mãe” – J. L. Witterick ★★★★★💓
36. Histórias de adormecer para raparigas rebeldes I” – Elena Favilli ☆☆☆☆
37. “Morrer duas vezes” – Tess Gerritsen ★★★★★💓
38. “As lamas do Mississipi” – Hillary Jordon ☆☆☆☆
39. “O caçador” – Lars Kepler ☆☆☆
40. “A maior flor do Mundo” – José Saramago ☆☆☆☆
41. “O coração de Simon contra o mundo” – Becky Albertalli ☆☆☆
42. “Sonata em Auschwitz” – Luize Valente ☆☆☆☆
43. “Até ao fim do mundo” – Maria Semple ☆☆☆

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JUNHO
44. “O último fôlego” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
45. Histórias de adormecer para raparigas rebeldes II” – Elena Favilli ☆☆☆☆
46. “Este foi o homem” – Jeffrey Archer ☆☆☆☆
47. “Todos os dias são meus” – Ana Saragoça ☆☆☆☆
48. “Sem saída” – Taylor Adams ☆☆☆☆
49. “Mulheres da noite” – Sara Blaedel ☆☆☆
50. “Nem todas as baleias voam” – Afonso Cruz ☆☆☆☆
51. “Temos de falar sobre o Kevin” – Lionel Shriver ☆☆☆☆

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JULHO
52. “A guerra não tem rosto de mulher” – Svetlana Alexievich ★★★★★💓
53. “O sr. Ibrahim e as flores do Alcorão” – Éric-Emmanel Schmitt ☆☆☆☆
54. “72 horas – o último resgate de Auschwitz” – Andrew Gross ★★★★★💓
55. “A pomba” – Patrick Suskind ☆☆
56. “Jogos cruéis” – Patrick Redmond ☆☆☆☆
57. “Memórias do silêncio“ – R. D. Rosen ☆☆☆☆
58. “A mulher à janela” – A. J. Finn ☆☆☆☆

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AGOSTO
59. “A mulher do oficial nazi” – Edith Hahn Beer ★★★★★💓
60. “Deste lado da luz” – Colum McCann 
61. “O alvo” – David Baldacci ☆☆☆☆
62. “O riso do assassino” – Karen Rose ☆☆☆☆
63. “Marcada para morrer” – Peter James ☆☆☆☆
64. “Falta de provas” – Harlan Coben ☆☆☆☆
65. “Para lá do inverno” – Isabel Allende ☆☆☆☆
66. “A menina silenciosa” – Michael Hjorth ☆☆☆☆
67. “O vilarejo” – Raphael Montes ★★★★★💓
68. “O poder das pequenas coisas” – Jodi Picoult ★★★★★💓


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SETEMBRO 
69. “Sangue frio” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
70. “O livro dos Baltimore” – Joel Dicker ☆☆☆☆
71. “Reaccionário com dois cês” – Ricardo Araújo Pereira ☆☆☆
72. “Desaparecer na escuridão” – Michelle McNamara ☆☆☆
73. “Nimona” – Noelle Stevenson ☆☆☆☆
74. “Pedido de amizade” – Laura Marshall ☆☆☆☆
75. “Origem” – Dan Brown ☆☆☆
76. “Um por um” – Chris Carter ★★★★★💓
77. “A mulher de Einstein” – Marie Benedict ★★★★★💓
78. “Uma prece ao mar” – Khaled Hosseini ☆☆☆☆
79. “Brincar com a morte” – Simon Scarrow ☆☆☆☆
80. “A cor púrpura” – Alice Walker ☆☆☆☆

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OUTUBRO
81. “Uma parte do todo” – Steve Toltz   (Desisti na pág. 250) 
82. “A bailarina de Auschwitz” – Edith Eger ☆☆☆
83. “As raparigas perdidas” – Simone St. James ☆☆☆☆
84. “Sabes quem é?” – Karin Slaughter ☆☆☆
85. “Rapazes de zinco” – Svetlana Alexievich ☆☆☆☆
86. “Sem rasto” – K. L. Slater ☆☆☆☆
87. “O monte dos vendavais” – Emily Bronte ☆☆☆☆
88. “Mindhunter – Caçador de mentes” – John Douglas e Mark Olshaker ☆☆☆☆
89. “Segredos mortais” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
90. “Perto de casa” – Cara Hunter ☆☆☆☆

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NOVEMBRO
91. “A todos os rapazes que amei” – Jenny Han ☆☆☆☆
92. “P.S. Ainda te amo” – Jenny Han ☆☆☆☆
93. “Agora e para sempre” – Jenny Han ☆☆☆☆
94. “E as montanhas ecoaram” – Khaled Hosseini ☆☆☆☆
95. “Pequenos fogos em todo o lado” – Celeste Ng ☆☆☆☆
96. “Suicidas” – Raphael Montes ★★★★★💓
97. “Em fuga” – C. L. Taylor ☆☆☆☆
98. “A última mentira” – Kimberly Belle ☆☆☆☆

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DEZEMBRO
99. “Danos colaterais” – David Baldacci ☆☆☆☆
100. “A verdade sobre o caso Harry Quebert” – Joel Dicker ☆☆☆☆
101. “Por trás dos seus olhos” – Sarah Pinborough ★★★★★💓
102. "O voo da cotovia" - Kathryn Erskine ★★★★★💓
103. "O prof" - Vi Keeland ☆☆☆☆
104. "A história de uma serva" - Margaret Atwood
105. "Dias perfeitos" - Raphael Montes ☆☆☆☆
106. "Encurralados" - Taylor Adams ☆☆☆☆
107. "Rugas" - Paco Roca ★★★★★💓
108. "Limões na madrugada" - Carla M. Soares ☆☆☆


BALANÇO ANUAL


Total de livros lidos: 108
Total de livros comprados: 62
Média montante gasto: 520€
Mês em que li mais: Setembro
Mês em que li menos: Julho
Autores Portugueses: 6
Romances: 50
Thrillers: 34
Policiais: 14
Não-ficção: 7
BD: 2
Crónicas: 1
Clássicos: 1
Livros de trilogias/séries: 29
Holocausto/ II GG: 12
Melhor romance: “Antes de sermos vossos” – Lisa Wingate / “O poder das pequenas coisas” – Jodi Picoult 
Melhor thriller: “Jantar secreto” – Raphael Montes
Melhor policial: “Um por um” – Chris Carter
Melhor holocausto: “O segredo da minha mãe” – J. L. Witterick
O pior: “Uma parte do todo” – Steve Toltz (desisti)
Livros ☆ - 2
Livros ☆☆ - 1
Livros ☆☆☆ - 14
Livros ☆☆☆☆ - 73
Livros ☆☆☆☆☆ - 18