quarta-feira, 17 de abril de 2019

Minimalismo e sustentabilidade ecológica - #asagadasonia

Tenho andado um bocado obcecada com estes dois temas ultimamente. E um está intimamente relacionado com o outro, pois ao seguir um estilo de vida mais minimalista também estou a reduzir no desperdício e produtos tóxicos para a minha vida. E como já comecei a tentar adaptar-me a esta nova realidade tenho a dizer: ISTO É MAIS DIFICIL DO QUE PARECE! Na sociedade de hoje em dia somos consumistas. PONTO. E para mudar este facto que já está tão intrincado na nossa vida (que nem nos apercebemos dele), quando nos damos conta, estamos a comprar N coisas que não precisamos mesmo. 
Quantos tarecos tenho eu, que andei obcecada que nem louca até encontrar e comprar e vamos ser realistas e sinceros, alguns deles NUNCA usei! Sim, eu sou esse tipo de pessoa. E agora para mudar isso? Ter de pensar e repensar: "Eu preciso mesmo disso? Quantas vezes vou usar? Isto é mesmo necessário na minha vida?" E a maioria das vezes a resposta é NÃO. Mas no momento que nos aparece à frente, a aliciar-nos... a resposta imediata é Sim. 
Vou fazer uma lista com algumas mudanças que vou mesmo implementar, algumas delas até já comecei. 
Temos de fazer mesmo um esforço real para mudar. O nosso Planeta agradece e é mesmo o único que temos, e tratamo-lo tão mal :-( 
No que depender de mim, vou mesmo fazer um esforço por tentar diminuir a minha pegada ecológica. E não é depois, é agora. A hora de mudar é já! Somos responsáveis pelo lixo que fazemos e se podemos fazer melhor, vamos fazer. 
Listinha primitiva de iniciante: 

#1 - Comprar um produto novo apenas quando o outro para o mesmo efeito estiver a terminar. (Esta vai demorar um pouco a acontecer, devido à minha vertente de acumuladora, tenho mesmo muita coisa em stock... No próximo post vou falar sobre isso) Um erro que se comete muitas vezes, segundo os especialistas, é que quem decide fazer estas mudanças na sua vida cai no erro de ser radical, deitando muita coisa que ainda é utilizável fora. Mas a essência da coisa não é essa, porque isso seria um autentico desperdício e seria pior a emenda que o soneto. A ideia é usar o que se tem até ao fim e repensar a compra nova. 

#2 - Trocar o shampoo de embalagem de plástico pelo shampoo sólido. Assim que terminar os 5 shampoos que tenho a uso vou experimentar o shampoo sólido que já tenho em stock - Sim, já comprei e estou a controlar-me para não usar antes de terminar aquilo tudo!


#3 - Reduzir as garrafas/ garrafões de água plástico. Neste já fiz uma mudança incrível! Comprei uma Brita e em vez de usar 4 a 6 garrafões de água por semana só tenho de reabastecer a minha Brita com água da torneira. Das melhores compras que fiz nos últimos tempos. Para além disso, já antes usava garrafas reutilizáveis, embora por vezes, quando não levo a garrafa, tenha de comprar garrafas na rua, mas raramente acontece.



#4 - Trocar discos de algodão e toalhitas desmaquilhantes por discos reutilizáveis. (Done, bem, mais ou menos, ainda tenho uns discos de algodão em stock (ahahah), mas espero reduzir para mais de metade a utilização que fazia dos discos. Toalhitas já não era grande utilizadora mesmo por causa da redução de lixo que fazia anteriormente a iniciar este projeto, uso a minha toalhita desmaquilhante reutilizável que adoro!). 

#5 - Reduzir o plástico de uso único. (Quando vou, por exemplo, ao KFC já não coloco nem a tampinha nem trago palhinha. Não preciso. E desfruto da minha bebida na mesma. Quando vou comprar algo que caiba na minha bolsa recuso sempre o saco, seja de plástico ou de papel.)

#6 - Usar uma Konjac em vez de produtos esfoliantes sem fim.  Konjac para quem não sabe é uma esponja biodegradável (Sim, é certo que já uso Konjac há alguns anos, mas ainda não consegui desvincular-me completamente dos produtos esfoliantes, também porque fiz stock (claro). Mas assim que terminar vou tentar usar só mesmo a esponjinha para ver como a minha pele se adapta.)

#7 - Trocar a esponja da loiça e do banho por uma mais sustentável, por exemplo, luffa ou bucha. (Infelizmente, ainda não vi nenhum sítio que vendesse a bucha em lojas físicas, mas já vi onde se vende online.)

#8 - Comprar rolo de cozinha e papel higiénico compacto. (Já fiz essa troca e apesar dos descrentes é mesmo verdade, aquilo rende muito mesmo. E já pensaram na quantidade de canudinho de cartão que reduzimos? Só numa embalagem são menos 36 canudinhos!) 

#9 - Evitar o desperdício do uso da rede elétrica e de água. (Esta é básica e eu já faço, mas não sou a única pessoa em casa, e por mais que lute, é difícil incutir certos hábitos a outras pessoas. Desligar luzes quando há luz do dia; fechar água enquanto se lava os dentes; tornar os duches mais rápidos, aproveitar a água do duche enquanto não aquece para usar em descargas do autoclismo...)

#10 - Destralhar - ou seja, dar, vender, doar coisas que já não damos uso (costumo destralhar roupa a cada muda de estação, doando e destralho outras coisas quando faço limpezas mais profundas).

Eu sei que para já não é grande coisa e estou longe do objetivo #zerowaste, mas isto é sempre a melhorar e pequenos gestos fazem grandes diferenças. And you know what they say:


segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

Caudalie Vinopure Experience

Ontem comecei com esta rotina de pele para ver o resultado. Achei a ideia da Caudalie de lançar um Kit de rotina de pele para experimentar muito interessante e inovador. Assim, se não nos dermos bem com esta linha não ficamos com mais produtos encalhados e que vamos usando de vez em quando para não desperdiçar. Esta linha é a mais recente lançada pela Caudalie e é indicada para pele mista e oleosa.


Eu adoro os produtos desta marca e uso muitos deles (muitos deles são os meus preferidos). São produtos à base de ingredientes naturais e isso para mim cada vez tem tido mais importância no momento de escolher e comprar novos produtos, porque tudo o que colocamos na pele é absorvido por esta, logo se usarmos produtos mais artificiais, mais nocivos estes serão para nós. Deixo aqui algumas informações sobre os produtos, pela ordem correta de utilização - Tónico/ sérum/ hidratante.

Caudalie Vinopure Purifying Toner (50ml) tem uma textura aquosa e fresca, com uma combinação de 99% de ingredientes naturais (20% orgânicos): extrato de gualtéria (ácido salicílico natural), óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica e polifenóis de uva, para uma ação refinante, esfoliante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, iluminadora, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais fresca, suave, radiante e sem imperfeições.

Caudalie Vinopure Skin Perfecting Sérum (15ml) tem uma textura em gel leve, fundente e fresco, com uma combinação de 98% de ingredientes naturais (20% orgânicos): extrato de gualtéria (ácido salicílico natural), óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica e polifenóis de uva, para uma ação refinante, esfoliante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, iluminadora, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais refinada, suave, radiante e sem imperfeições.

Caudalie Vinopure Skin Perfecting Fluido (15ml)  tem uma textura em fluido leve e fundente, com uma combinação de 98% de ingredientes naturais (20% orgânicos): óleos orgânicos essenciais, água de rosas orgânica, polifenóis de uva e pós de silica, para uma ação hidratante, matificante, antibacteriana, antisética, seborreguladora, equilibrante, estimulante, antioxidante e anti-rugas. A pele fica visivelmente mais suave, mate, radiante e sem imperfeições.

terça-feira, 1 de janeiro de 2019

Leituras e balanço do ano 2018


JANEIRO
1. “Menina boa, menina má” – Ali Land ☆☆☆
2. “As duas vidas de Sofia Stern” – Ronaldo Wrobel ☆☆☆☆
3. “Mal me quer” – M. J. Arlidge ☆☆☆☆
4. “A sombra da noite” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
5. “A contadora de histórias” – Jodi Picoult ☆☆☆☆
6. “Chegada a hora” – Jeffrey Archer ☆☆☆☆
7. “O homem de giz” – C. J. Tudor ☆☆☆☆
8. “Quem não sonha voar, Alice?” – Julia Claiborne  Johnson ☆☆☆☆
9. “A cada dia” – David Levithan ☆☆☆☆

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FEVEREIRO
10. “Estou a ver-te” – Claire Mackintosh ☆☆☆☆
11.  “O Sol também é uma estrela” – Nicola Yoon ☆☆☆☆
12. “O fabricante de bonecas da Cracóvia” – R. M. Romero ☆☆☆☆
13. “O escultor da morte” – Chris Carter ☆☆☆☆
14. “Os meninos da estrela amarela” – Mario Escobar ☆☆☆☆
15. “A cicatriz do mal” – Pierre LeMaitre ☆☆☆☆
16. “Sou dos anos 80 – não tenho medo de nada” – Joana E. M. ★★★★★💓
17. “O último dos nossos” – Adelaide de Clermont-Tonnerre ☆☆☆☆
18. “Traição” – Jason Matthews ☆☆☆☆

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MARÇO
19. “O guardião dos objetos perdidos” – Ruth Hogan ☆☆☆
20. “Jantar secreto” – Raphael Montes ★★★★★💓
21. “A terceira voz” – Cilla & Rolf Borjlind ☆☆☆☆
22. “Onde cantam os grilos” – Maria Isaac ★★★★★💓
23. “Louca” – Chloé Esposito ☆☆☆
24. “Águas profundas” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
25. “O tatuador de Auschwitz” – Heather Morris ☆☆☆☆
26. “Desaparecido” – C. L. Taylor ☆☆☆☆

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ABRIL
27. “Os meninos que enganavam os nazis” – Joseph Joffo ★★★★★💓
28. “Antes de sermos vossos” – Lisa Wingate ★★★★★💓
29. “Às cegas” – Josh Malerman ☆☆☆☆
30. “Caraval” – Stephanie Garber ☆☆☆☆
31. “Pecados santos” – Nuno Nepomuceno ☆☆☆☆
32. “Baratas” – Jo Nesbo ☆☆☆
33. “Pétalas ao vento” – V. C. Andrews ☆☆☆☆
34. “A minha avó pede desculpa” – Fredrick Backman ☆☆☆

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MAIO
35. “O segredo da minha mãe” – J. L. Witterick ★★★★★💓
36. Histórias de adormecer para raparigas rebeldes I” – Elena Favilli ☆☆☆☆
37. “Morrer duas vezes” – Tess Gerritsen ★★★★★💓
38. “As lamas do Mississipi” – Hillary Jordon ☆☆☆☆
39. “O caçador” – Lars Kepler ☆☆☆
40. “A maior flor do Mundo” – José Saramago ☆☆☆☆
41. “O coração de Simon contra o mundo” – Becky Albertalli ☆☆☆
42. “Sonata em Auschwitz” – Luize Valente ☆☆☆☆
43. “Até ao fim do mundo” – Maria Semple ☆☆☆

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JUNHO
44. “O último fôlego” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
45. Histórias de adormecer para raparigas rebeldes II” – Elena Favilli ☆☆☆☆
46. “Este foi o homem” – Jeffrey Archer ☆☆☆☆
47. “Todos os dias são meus” – Ana Saragoça ☆☆☆☆
48. “Sem saída” – Taylor Adams ☆☆☆☆
49. “Mulheres da noite” – Sara Blaedel ☆☆☆
50. “Nem todas as baleias voam” – Afonso Cruz ☆☆☆☆
51. “Temos de falar sobre o Kevin” – Lionel Shriver ☆☆☆☆

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JULHO
52. “A guerra não tem rosto de mulher” – Svetlana Alexievich ★★★★★💓
53. “O sr. Ibrahim e as flores do Alcorão” – Éric-Emmanel Schmitt ☆☆☆☆
54. “72 horas – o último resgate de Auschwitz” – Andrew Gross ★★★★★💓
55. “A pomba” – Patrick Suskind ☆☆
56. “Jogos cruéis” – Patrick Redmond ☆☆☆☆
57. “Memórias do silêncio“ – R. D. Rosen ☆☆☆☆
58. “A mulher à janela” – A. J. Finn ☆☆☆☆

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AGOSTO
59. “A mulher do oficial nazi” – Edith Hahn Beer ★★★★★💓
60. “Deste lado da luz” – Colum McCann 
61. “O alvo” – David Baldacci ☆☆☆☆
62. “O riso do assassino” – Karen Rose ☆☆☆☆
63. “Marcada para morrer” – Peter James ☆☆☆☆
64. “Falta de provas” – Harlan Coben ☆☆☆☆
65. “Para lá do inverno” – Isabel Allende ☆☆☆☆
66. “A menina silenciosa” – Michael Hjorth ☆☆☆☆
67. “O vilarejo” – Raphael Montes ★★★★★💓
68. “O poder das pequenas coisas” – Jodi Picoult ★★★★★💓


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SETEMBRO 
69. “Sangue frio” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
70. “O livro dos Baltimore” – Joel Dicker ☆☆☆☆
71. “Reaccionário com dois cês” – Ricardo Araújo Pereira ☆☆☆
72. “Desaparecer na escuridão” – Michelle McNamara ☆☆☆
73. “Nimona” – Noelle Stevenson ☆☆☆☆
74. “Pedido de amizade” – Laura Marshall ☆☆☆☆
75. “Origem” – Dan Brown ☆☆☆
76. “Um por um” – Chris Carter ★★★★★💓
77. “A mulher de Einstein” – Marie Benedict ★★★★★💓
78. “Uma prece ao mar” – Khaled Hosseini ☆☆☆☆
79. “Brincar com a morte” – Simon Scarrow ☆☆☆☆
80. “A cor púrpura” – Alice Walker ☆☆☆☆

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OUTUBRO
81. “Uma parte do todo” – Steve Toltz   (Desisti na pág. 250) 
82. “A bailarina de Auschwitz” – Edith Eger ☆☆☆
83. “As raparigas perdidas” – Simone St. James ☆☆☆☆
84. “Sabes quem é?” – Karin Slaughter ☆☆☆
85. “Rapazes de zinco” – Svetlana Alexievich ☆☆☆☆
86. “Sem rasto” – K. L. Slater ☆☆☆☆
87. “O monte dos vendavais” – Emily Bronte ☆☆☆☆
88. “Mindhunter – Caçador de mentes” – John Douglas e Mark Olshaker ☆☆☆☆
89. “Segredos mortais” – Robert Bryndza ☆☆☆☆
90. “Perto de casa” – Cara Hunter ☆☆☆☆

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NOVEMBRO
91. “A todos os rapazes que amei” – Jenny Han ☆☆☆☆
92. “P.S. Ainda te amo” – Jenny Han ☆☆☆☆
93. “Agora e para sempre” – Jenny Han ☆☆☆☆
94. “E as montanhas ecoaram” – Khaled Hosseini ☆☆☆☆
95. “Pequenos fogos em todo o lado” – Celeste Ng ☆☆☆☆
96. “Suicidas” – Raphael Montes ★★★★★💓
97. “Em fuga” – C. L. Taylor ☆☆☆☆
98. “A última mentira” – Kimberly Belle ☆☆☆☆

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DEZEMBRO
99. “Danos colaterais” – David Baldacci ☆☆☆☆
100. “A verdade sobre o caso Harry Quebert” – Joel Dicker ☆☆☆☆
101. “Por trás dos seus olhos” – Sarah Pinborough ★★★★★💓
102. "O voo da cotovia" - Kathryn Erskine ★★★★★💓
103. "O prof" - Vi Keeland ☆☆☆☆
104. "A história de uma serva" - Margaret Atwood
105. "Dias perfeitos" - Raphael Montes ☆☆☆☆
106. "Encurralados" - Taylor Adams ☆☆☆☆
107. "Rugas" - Paco Roca ★★★★★💓
108. "Limões na madrugada" - Carla M. Soares ☆☆☆


BALANÇO ANUAL


Total de livros lidos: 108
Total de livros comprados: 62
Média montante gasto: 520€
Mês em que li mais: Setembro
Mês em que li menos: Julho
Autores Portugueses: 6
Romances: 50
Thrillers: 34
Policiais: 14
Não-ficção: 7
BD: 2
Crónicas: 1
Clássicos: 1
Livros de trilogias/séries: 29
Holocausto/ II GG: 12
Melhor romance: “Antes de sermos vossos” – Lisa Wingate / “O poder das pequenas coisas” – Jodi Picoult 
Melhor thriller: “Jantar secreto” – Raphael Montes
Melhor policial: “Um por um” – Chris Carter
Melhor holocausto: “O segredo da minha mãe” – J. L. Witterick
O pior: “Uma parte do todo” – Steve Toltz (desisti)
Livros ☆ - 2
Livros ☆☆ - 1
Livros ☆☆☆ - 14
Livros ☆☆☆☆ - 73
Livros ☆☆☆☆☆ - 18

domingo, 30 de dezembro de 2018

Adaptações de livros previstas para 2019

No próximo ano são várias as obras literárias que vamos ver adaptadas ao cinema. Estou curiosa por ver todas, porque li os livros todos, excepto "O Pintassilgo". Mas estou especialmente ansiosa pela chegada de "O Rouxinol" que é um dos meus livros favoritos da vida e todas as meninas a quem o recomendei também adoraram! É maravilhoso! Fico à espera...


E ainda...